仕事から帰って休んでいても、心がざわついて眠れない。そんなことはありませんか。 週に何度かヨガをやっていた頃は、一番遅い時間のレッスンに出て心を落ち着かせて一日を終えていましたが……最近は毎日が慌ただ … 続きを読む 眠れない夜に……ひみつの呼吸法教えます