一日どのくらい歩いているか、自分の歩数って把握していますか。
iPhoneやApple Watchを使っている人は「ヘルスケア」というアプリが入っています。
これが歩数計の代わりになります。
端末を持ち歩いているだけで勝手に歩数を計測して、グラフにしてくれているのです。
最近まで全然意識していなかったのですが、この間ふと覗いて、自分がどれだけ歩いているのかを知ったのでちょっと紹介してみます。
そもそもふつうはどのくらい歩くものなの
国民の健康の増進と総合的な推進を図るための基本的な方針といわれている「健康日本２１」の目標では……
成人男性は9000歩、成人女性は8500歩は歩いたほうがいいよ、としています。
ところが、厚生労働省が2020年1月に発表した調査報告では……
男性6794歩、女性5942歩が一日平均歩数の現実だそう。
ぜんぜん歩いていないですね……
では。
歩いて２分のコンビニにも車で行っちゃう。
完全車社会の山梨県に暮らすアラサー女の私の平均歩数はいかがなものでしょう。
2019年の平均歩数は１万歩超え
結論、昨年はほぼ１万歩をこえています。
月平均で一番歩いたのは6月の平均10987歩。
いちばん歩いた日は2019年12月27日の22060歩！
ふつうに出勤だったけど、何してたんだろう……
2020年もそこそこ歩いている
今年に入ってからなかなか月平均１万歩はいっていませんが……
「健康日本２１」の目標値である8500歩は超えられていますね。
今年の歩数が昨年より伸びない理由は……
- 休日の外出が大幅に減っているから
- 仕事上効率よく動けるようになってきたから
この辺が考えられそうですね。
仕事が忙しいか忙しくないかはともかく……
いろいろと働き方も生活様式も変わった年ですからね。
ドラッグストアで働けば１万歩は歩く
平均１万歩超え人間の私ですが……
休日を見ると毎日2000歩から5000歩くらいの歩数しか歩いていないことがわかります。
今年に至っては家から出ないので1000歩も歩いていない日の存在も……
プライベートはそんなでも、仕事になると毎日12000歩は歩いているのです。
えっ、これってつまり……
日本人の運動不足は結論、ドラッグストアで働けば解決するんじゃないのかな。
運動不足も解消できていろんな業務が目白押しのたのしいドラッグストアのお仕事。
みなさん、始めるなら、今ですよ～！
今日も楽しくお仕事できることに感謝します。
それでは元気にいってらっしゃい～！