当然の結果！ 1年の生活習慣が招いた悪夢

そういえば、先月受けた健康診断の結果が返ってきました。
気になる内容は……異常なし！
とくにただちに健康を脅かす数値はなかったのですが……

この1年で体重が増加

今の会社に入ってからは3回目の健康診断です。
入社した当初(1回目)と、今の店舗に配属になってからすぐ(2回目)とでは、その数値に差はありませんでした。

ところが、今回(3回目)の結果は……
とても「誤差」とは言えない成長ぶり……
しかも身長はちぢんでた……つらい……

私の肥大化を証明するのは体重だけではありません。
「腹囲」の数値が尋常じゃない成長ぶり！
1年でこんなにわかりやすく肥えていたら出荷されてしまいます。

今の店舗に配属になったのは19年1月中旬の人事異動からです。
その年の2月に受けた健康診断から、1年後の今回の数値がやばい。

どう考えても今の店舗に配属になってからの生活習慣に問題ありです。

そこで簡単に原因と思われる行動を洗い出してみました。

やばい香りがぷんぷんですが順番に見ていきます。

これは今のお店に来る以前から続けている習慣です。
朝早いとどうしてもごはんを食べたい気持ちにならない。
それにごはんを食べる時間があったら1分でも長く寝ていたい！
という理由でこのスタイルは、もう学生の頃から続いています。

朝食抜きのデメリットはよく聞いています。

代謝が悪くなる、とか、その後の食事の吸収がよくなる、とか。
要するに朝食を抜くだけで太りやすくなってしまうんですよね。
わかっているんですが、やってしまいます。

これはやばい。
やばいと思って「カップラーメンからの脱却？！お弁当大作戦」みたいなことも試しました。
でもやっぱり続いていません。

やばいでしょ、毎日ですよ。
「カップ麺＋コーラ＋ポテチ」みたいな食事だってけっこうやってます。
若い人の食事だね、と言われたことがありますが、その時に自分はもう若くないって気がついた方がよかったです。

「仕事終わりのコンビニ買い食いをやめた！その方法は」で書いているように、今はすでにやめている習慣ですが……
これもほぼほぼ毎日のように続けていました。
しかも早番、遅番問わず！

今も一応やめ続けられています。
気温があったかくなってきたのもあるのかな。
以前よりホットスナック類の魅力があまり感じていませんね。

完全にやばい奴です。
昼間はカップ麺やコーラを浴びるように飲み干したかと思えばですよ。
帰りがけにコンビニ寄ってチキンなどの肉を平らげて。
帰ってきておなかすいた～って晩飯喰らうんですよ。

一番やばいのは遅番のときです！
なんでって22時以降に同じことやっているのですよ！
絶対だめですよね。
しかも休憩時間が昼食のタイミングに合わなくて食事を抜いていることがほとんど。
めちゃくちゃ吸収がいいんじゃないでしょうか。

結果、太って当然なのです。

ということで、原因はわかっているので、あとはこれらの習慣を駆逐するのみですが……
「コンビニの買い食い」のように、強い意志があれば辞められることもありますので、がんばって辞めていこうと思います。

学生の時は食べても全然太らなかったのに……
若いって、偉大だなあ～。

それでは、今日も元気にいってらっしゃい。