やすみ 健康

超絶家がさむい! 暖房を使わずにする寒さ対策

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いよいよ家の中まで本格的に寒くなってきました。

家の中まで寒いとなるとですね。

何もやる気が起きないですよ。

常に寒さとの戦い、だけどギリギリまで暖房は使用しない。
むしろ自分の部屋には暖房器具はないので、どうにも作業がしにくい環境です。

ということで、今日は寒い室内でする、私の寒さ対策についてご紹介します。
早く暖房使えばいいのに、という声が聞こえてきそうですが……

それではいってみましょう。

使い捨てカイロを貼る

屋外でもないのに、使い捨てカイロ貼りまくっています。
腰によく貼りますね。

以前ヨガ教室に通っていたときに、お尻の割れ目の上くらいを温めると、体全体が温まるって話を聞いていました。
調べてみると、腰のあたりには「命門」というツボがあるようです。
ちょうどおへその裏がそこだそう。

この「命門」が温まることでお腹の不調も和らぎ、全身ぽかぽかという訳ですね。

なるべく厚着をする

めっちゃ厚着します。
帰ったら即行でモコモコの部屋着に着替えています。

使い捨てカイロを貼る位置にも共通しましが、とくに下半身を冷やさないようにしていますね。
モコモコの靴下に膝掛けは必須です。

入浴は湯船に浸かる

寒い日にはなるべくお湯に浸かるようにしています。
入浴剤を入れると、さらに保温効果もあって、疲れもとれやすいので入れています。

入浴剤入りだとお湯も冷めにくい気がしています。

温まるものを食べる

ラーメンとかおでんとかスープとかお鍋とか……
とにかくあったかいものがおいしいし、すすんで食べるようになります。

まあ、調子に乗っていると肥えてきて年明けの健康診断で大変な目に遭うんですけどね……
でも、冬ってなんでこんなにおいしいものがいっぱいなんでしょう。

早く寝る

もうね。

寒いと集中できないし、何もやる気が起きなくなっちゃうんですよ。
そういうときはもう、とっととお布団にGOして寝ちゃうに限ります。

そして、朝は朝で太陽が昇らないと起きる気がしないのが私。

もう暖房入れてもいいんじゃないかしら

さむいっていうだけで生活に支障を来すようになるのなら、早めに暖房を導入したほうがいい気がしています。

でも、まだ早いのかな〜。

うちはこたつもないし、エアコンもそんなに使わないので、暖房器具といえばストーブになります。
今年は灯油代も高そうだし、なかなか導入しにくいのも現実なんですよね。

何かもっとうまい方法はないのかな〜。
そんなことに悩まされる日々です。

今日はここまで。
すてきな1日になりますように〜!

-やすみ, 健康

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