ドラッグストアで働いていると、よく思うことがあります。
それは……
「いつまでこの仕事、続けられるのかな」
理由は業務内容にあります。
屋内でお客様お相手にお薬の接客相談だけをしているのではなく……
品出しや重い商品の持ち運びなどでわりと力仕事が多いのです。
毎日のこととはいえ……
重い飲料のケースを自分の背丈よりも高いところへ上げる作業などは、正直キツいもの。
せっかく楽しく続けているこの仕事、体力がなくて辞めてしまうのはもったいない！
ということで、今からでも体力をつけていかないと、と感じることが増えました。
そこで今回は、その手段の候補として総合格闘技のジムの体験に行ってきました〜！
目次
きっかけはすごはん・まっす〜さんのオススメ
今年の春頃から、すごはんのまっす〜さんのブログの中で……
「トレーニングをはじめた」
「ジムに通うのがたのしい」
という投稿が見られるようになって気になっていました。
あるとき、まっす〜さんとお食事をする機会があって、ジムのお話を詳しく教えてくださいました。
まっす〜さんの通うジムは、ひとりでマシンを使って黙々と鍛えるスポーツジムではなく……
キックボクシングなどを取り入れてコーチに教えてもらいながら参加するタイプのジム。
そういえば昔、学生時代の頃、不審者に遭ったときに対抗できるように体力つけようかなと思ったことがある私。
そんなときもキックボクシングでもやってみようかな、と考えたことがありました。
あのときは実際に始めなかったけど、やっぱりこういうの興味あるな〜。
運動音痴だけど、できるようになるのかな〜と考えていたら……
まっす〜さんがジムの体験ができることを教えてくださり、ついに行ってみることにしたのです！
１時間のジム体験は想像以上に滝汗激アツ体験
この日、まっす〜さんは別の用事でジムに来られなかったのですが……
まっす〜さんのブログでよく登場している７０代の女性の方にお会いできました！
初対面なのにお名前を呼んでしまい驚かせてしまったのですが……
「増澤さんのご紹介で……」と言うとにこやかに接してくださり、とてもいい人でした。
のちほど、とても７０代とは思えないアクティブな動きに私が驚かされます。
カンタンな運動ではりきりすぎてさっそくピンチ
最初にストレッチと準備運動を兼ねたような運動をしました。
本当に動きとしてはちょっとしたものなのですが……
これが瞬時に汗だく！
なんか目の前暗くなって、さっそく貧血気味になり「やばくね？ だいじょぶ？」と……
自分のスタミナのなさを感じました。
ついにグローブをはめてはじめての殴る蹴る体験
もはや「右」とか「左」とかがわからない人
いよいよグローブをお借りして、サンドバッグに向かいました。
自分の中ではかなりへなちょこなパンチやキックだろうなと感じていましたが……
「もっとこうして」とコーチからアドバイスをいただきながら、くり返し挑戦。
「そう！ その調子！」と励まされると、なんだかうれしい気持ちです。
後半になると、動きが複雑になるので、サンドバッグから離脱。
コーチが構えるミットにパンチしました。
このとき知れたことは、ただサンドバッグを殴り、蹴ればいいのではなく……
そのときの足の位置、腰の動き、腕の伸ばし方に決まったカタチがあること。
それを意識することで筋肉の正しい使い方や「美しさ」を出せるのだということ。
格闘技というと、パワーばかりを考えていましたが……
そう考えるともっときれいなフォームを追求したくなりますね。
最後は腹筋運動で終了、あっという間の１時間でした
最後は腹筋運動３パターンを２セット。
滝のように汗をかいて、水分もとりつつ……
最後の腹筋運動もなんとか乗りこえ、１時間の体験は終了しました。
いや、１時間でかく汗の量ではないですよ。
仕事でもサウナでも、こんな短時間にあの汗をかいたことはありません。
そもそも私、そんなに汗をかく体質ではないので……
「こんなに汗、かけるんだ！」と、自分でもびっくりです。
じとっとした汗ではなく、運動で得られるさわやかな汗、きもちいいですよね。
こういう汗かいてなかったな〜、て改めて思いました。
とっても充実した時間でした。
総合格闘技のジムに通うことで得られそうなコト
体験後、即入会！ はしませんでしたが……
本当にとってもいい体験だったので、定期的に通えるのか、時間とお財布と相談してみようかな〜。
いままでスポーツジムやヨガ教室などにも通ったことがある私。
今回のジム体験ではそれらとはまたちがう印象も得られたかな〜と感じます。
きっとここに通い続ければ、こんなことも得られそうだな〜と思ったので書いてみます。
体力がつき日々の仕事や生活での疲れが軽減できそう
今回の体験でとくに感じた自分の足りないものは、体力、それも持久力やスタミナだと思います。
見た動きを真似して、その場でそれなりに動くことはできるけど……
同じスピード、同じフォームで続けられない自分がいました。
だから、日常で同じことをしてても、すぐに疲れてパフォーマンスが落ちる……
なんてこともよくあります。
ジムに通って定期的に運動する機会を持つことができれば、体力も上がるだろうし……
日頃から疲れにくくなれば、仕事も生活も軽やかになりそうです。
余計な脂肪が燃えて真のシェイプアップを目指せそう
正しい動き、筋肉の使い方をすることで……
脂肪燃焼も期待できるし、ダイエット効果もあるはず。
いままで食事制限でなんとなくダイエットぽいことをしてきましたが……
けっきょく最終的には「運動」なくして痩せられないんですよ。
食事の管理だけでは限界があるし、おいしいものだって時々は食べたい！
ちゃんと栄養を摂って、こうして運動を続けられれば……
ただ痩せて体重を落とすよりも、きれいな体を目指せられそうです。
美しいフォームを意識することで姿勢がよくなりそう
そして今回思ったのは、美しさは痩せてるかどうかだけではなく……
立ち姿そのものからも感じとることであって、極めていけるところである、ということ！
昔むかしヨガをやっていたこともあり、フォームの美しさの追求というのはここでも関心がありました。
正しくきれいなフォームは、体に正しく負荷をかけられますし、使うべき筋肉をちゃんと使える形だということ。
だから、結果的に理想のボディも目指せるだろうし……
日常でもきれいな動作、姿勢を意識するようになるのでは、という期待があります。
すでに体が痛いけれど続けてみることを考える価値あり
体験からしばらく時間を過ごしていますが……
だんだん体が思うように動かせない、筋肉痛の前触れのような、雲行き怪しい状態になりつつある中これを書いてます。
が、上に書いたようなことがいつか得られるのであれば……
今後継続的に続けるのはアリだな〜と感じます。
ドラッグストア勤めのみなさん！
体力づくりにスポーツジム、ではなく……
総合格闘技ジム、選択肢として、どうでしょう！
今日はここまで。
すてきな１日になりますように〜！