【オン】日々のスイッチ切り替え法５選【オフ】

先日「今日から新天地！ 始まりの場所で一から学ぶ」を更新した際は、いろんな人からSNSなどで反応をいただきました。
ありがとうございます～。

あれからまだ数日しかたっていないのですが……
主に「仕事を覚える」という名の激務に次ぐ激務で大忙し。

数日分のブログ記事のストックは、あっという間に消えてなくなりました。

パソコンの前にゆっくり座るのもままならないのですが、今こうして新しい記事をようやく書いています。

今回は、そんな毎日をこなしていく中で今まさに実践している日々の「オンオフ」の方法について書いておきます。

今日の疲れを明日に持ち越さないために、工夫を凝らしています。

日々のスイッチを切り替える５つの方法

配置換え以来、こんなことを試しながら日々乗り越えています。

順番にいってみましょう。

栄養ドリンクを飲む

疲れがたまってくると真っ先に手をつけるんじゃないかと思うアイテムですね。
カフェインが入っているので、朝に一本ぐびっときめてきます。

入社してからだいぶお世話になっている高麗紅蔘の栄養ドリンク。
気もちを静める作用と活力を与える作用を兼ね備えているので、しっかり休んで元気になりたい人におすすめしています。

ちゃんと食べる

漫然と夜に炭水化物を摂らない生活を続けていましたが……
一ヶ月くらいの間やめとこう、と、私の中で話し合いがつきました。

これまで、配置換えがあると必ず風邪をひいてきた私。
体力、免疫力をつけるためにもしっかりごはんを食べようと思いましす。

お風呂に入る

一日の疲れをいやすにはやっぱりお風呂でしょ～。
ということで、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かって、体も心もほぐします。

入浴剤選びもちょっとした楽しみになりますよね～。
たまにはちょっとお高い入浴剤を試してみるのもありかもです。

秒で寝る

ごはんを食べてお風呂に入ったら、即行寝るのに限ります。
ここ数日は泥のように眠る日々です。

ついこの間こんな記事を書きましたが……
あの頃はいつも30分くらいしないと眠りにつけなかったのに、今では毎日10分以内に眠れます。
昨日は4分で落ちました。

今まで疲れてなかっただけだったんだな……

次の日の仕事のパフォーマンス向上や、新しい仕事の記憶のためにも、睡眠時間は削らないでおこうと思います。

古巣に帰る

今までお世話になったお店へさっそく顔を出しました。

新しいお店での状況をしゃべるだけでもちょっと元気になれます。

またこのお店で働きたいなあ、としみじみ思いつつ……
みんなからたくさんパワーを分けてもらったので明日からも頑張ろうって思いました。

体が資本、休めるときに休んでます

新しい職場や立場は身体的にも精神的にものしかかるものがありますが……
休めるときにしっかり休んで、切り替えをしっかりしていこうと思います。

毎日楽しくお仕事できることに感謝します。
今日も元気にいってらっしゃい～。