先日、早く起きたので目覚ましに湯船に浸かろうとお湯を沸かしたら……
寝ぼけててお風呂の栓がちゃんとできておらず、ぜんぜんお湯が溜まってませんでした。
ちーん。
仕方なくシャワーだけ浴びたのですが、けっこうシャキッとするものですね。
せっかくの早起きなので出勤までいろんなことをやりました。
朝食を食べた
起きていると自然とお腹がすくんですね。
いつもは食べられない朝ごはんを食べてみました。
たくさん作りおいていたポトフを温めました。
写真は朝撮り忘れちゃったので晩ごはんで食べた豚丼も写っちゃってます。
がっつりお米を食べるまではいかなくても
汁物を少し飲むだけでも、その後の仕事の能率も変わる気がします。
ほんとは毎日こうできたらいいんだけどな。
コーヒーを飲んだ
朝はだいぶ冷えているので、温かいものがほしくなりますね。
ポトフを食べながら、コーヒーを淹れて飲みました。
いつもは出勤途中にコンビニへ行って淹れたてコーヒーを買ってます。
それが目覚まし代わりみたいなものです。
でも早起きすると、自分の家でコーヒーは飲むことができるなと思います。
台所をきれいにした
それでも時間が余ったので、前日にほったらかした洗い物を片付けました。
本当はその日のうちに片して、すっきりした台所にして出かけたいもの。
でも、疲れた日はなかなかそれができなくて、けっきょく翌日また台所を使う前に片してました。
早起きして時間ができると、すっきりした状態で家事もできるんですね。
台所がきれいな状態で１日が始まるのはきもちがいいです。
日が短くなると早起きしにくくなる
夏はおひさまとともに目覚めるだけで早起きできそうな気がしますが……
今の時期は朝６時近くならないと日の出にならないので、だんだん起きられなくなります。
昨年の今頃も起きられないことに悩んでるような記事を書いてました……
この季節は睡眠に悩みがちなんですかね。
そんな中、私は唯一の「早起き突破口」を見つけてしまったのです。
早寝してそのぶん早く起きて作業する
そう、早起きするには「早寝する」に限るんです。
もうね、気づいてしまったんですよ。
疲れて布団に入るのが早かった日ほど、翌朝の目覚めが早いと……
これまでも「コーヒーを飲みすぎない」とか「無駄な夜更かしはしない」とか「早く寝ること」には意識は向けてましたけどね。
実は先日も、気がつけば２２時前にはお布団に入って部屋を暗くしてました。
そしたら起きたのは５時前ですね、まだお外も暗いです。
でも起きてお風呂入ろうってきもちになりました、入れなかったけど……
朝活の習慣化の仲間入りまであと少しか
なので結論としては「早く寝れば早く起きれるよ」ということになります。
寝れば疲れも吹っ飛ぶはず、なので用事がなければとっとと寝ようと思います〜。
今日はここまでです。
元気にいってらっしゃい〜！