たまにはいつも以上にゆるゆるネタを。
先日、今年やり残したことを３つあげました。
書いたことにはこれから着手していきたいと思っています。
今度は逆に私が「今年やめたくてもやめられない３つのこと」をご紹介します。
夜中にコーヒーを飲むこと
１日３杯はコーヒーを飲まないと死んでしまう病な私。
朝、出勤時に１杯。
昼、休憩時に１杯。
そして退勤時、帰りの車の中で１杯。
それは遅番のときもいっしょで……
お店の近くのコンビニに寄って、コーヒーを買ってからでないと帰れないのです。
カフェインを摂取するのでその後の睡眠の妨げにもなりますから……
母からは「夜中に飲むのはやめなさい」と言われます。
なので、以降家に持ち込まず車の中で飲み切るようにしています。
そこまでしてでもコーヒーを飲むのがやめられません！
最近ではコーヒーを１日に３〜４杯飲む人は……
全く飲まない人に比べるといろんな病気にかかったり、早死にするリスクが低いという研究の結果が出ていたり……
メーカーも１日３杯以上コーヒーを飲むことを勧めていたりします。
それはコーヒーに含まれているポリフェノールが原因ともいわれています。
理想とされる１日のポリフェノール摂取量は１０００ｍｇ～１５００ｍｇ以上だそうです。
コーヒーのポリフェノール含有量は１００ｍｌにつきおよそ２００ｍｇと言われているので……
コーヒー数杯飲むことで、１日の理想のポリフェノール量に近づけよう！ というのです。
とはいえ、睡眠を妨げてまで飲むのはいかがなものかということです。
何故夜中に飲むのをやめられないかには理由があります。
それは家に帰ったら食事や入浴をしなければならない時間まで起きていられないから！
そして寒い夜にはホットコーヒーが沁みるのです……
なので家に帰ってもやることが終わるまで起きていられて……
心も体も温まる状態が保たれれば、コーヒーに頼る必要はないのです。
その方法を模索する必要があります……
仕事帰りの買い食い
コーヒーをコンビニへ買いに行くことに伴い……
おやつをいっしょに買って食べてしまうのがやめられない～！
とくに寒くなってきたこの季節は……
レジ前に立てば、おでん！ 中華まん！ ホットスナックなどなど魅力的なおやつがひしめき合っています。
なぜレジ前商品はこんなに魅力的なのでしょう。
昨夜もコンビニではありませんが、近所のドラッグストアのレジ前にあった３割引のいちご大福を３つ買って帰ってしまいました……
全然予定にない出費です。
以前家族と「運転しながら何か食べている人」の話しになり……
「だいたいの人が太っているよね」と誰かが言った言葉が私の呪いとなりました。
なので決して運転しながらではなく駐車場に車を停めた上で……
隠れて食べているから自分でもたちが悪いと思っています。
この行動をやめる方法はわかっています。
コンビニに行かなければいいのです！
でも、コーヒーが欲しくて仕方がないので、どうしても寄ってしまいます。
このスパイラルから脱するためにも、コーヒーを卒業しなければなりません。
給油ランプが点くまでガソリンを入れない
これはここ最近の話ではなく、車に乗り始めてからずっとなのですが……
いつもガソリンがもうなくなるって時にならなければスタンドに寄りません！
「突然災害に巻き込まれたりしたらどうするの～」
と、いろんな人から言われて、その度に「たしかにそうだよね～」と思うのです。
道路をふさぐほどの行列をこれまでに見たことだってあるのに。
それでも、減っていく目盛りを見て「まだいける大丈夫」と走らせてしまうのです。
遅くまでやっているガソリンスタンドが周りにたくさんあればいいですが、なかなかそうもいきません。
遅番の出勤中に給油ランプ点灯、翌日早番で、ゆっくり給油できるのはその日の遅番が終わってから。
でも、その時間まで営業しているスタンドがほとんどなくて、結局帰りは遠回りして給油……
無駄を省くためにも、これは今年中にやめてしまいたいです！
ゆるゆるネタのわりに長々と書いてしまいましたが……
このほかにもやめたくて、でもやめられなかったこと、実はけっこうたくさんあります。
私がずぼらなことがただ露呈されただけのような気もしますが、まあいっか～。
人間、完ぺきな人なんてそうそういないですし、こうしてだめなところも受け入れつつ……
改善できるところは改善ですね。
気をつけます！
今日も一日楽しくお仕事ができますように。
元気にいってらっしゃい。